top of page
HERSTEL &
VEERKRACHT
Een laagdrempelig programma voor medewerkers die meer willen bewegen, maar nog geen vaste routine hebben. We combineren persoonlijke begeleiding, praktische kennis en haalbare beweegmomenten, zodat deelnemers stap voor stap vertrouwen en continuïteit opbouwen.
Van voortdurende belasting naar duurzaam herstel
Herstel ontstaat niet door af en toe rust te nemen, maar door belasting, ontspanning en dagelijkse keuzes beter op elkaar af te stemmen. VORM helpt medewerkers herkennen wat energie kost, wat herstel ondersteunt en hoe zij stap voor stap meer veerkracht kunnen opbouwen.
Vertrekpunt
We brengen ervaren belasting, herstel, energie en dagelijkse gewoontes in kaart en bepalen waar de belangrijkste aandachtspunten liggen.
Begeleiden
Met bewegen, coaching en praktische kennis leren deelnemers herstelmomenten herkennen, plannen en daadwerkelijk toepassen.
Plan
Iedere deelnemer krijgt haalbare acties die passen bij de werksituatie, belastbaarheid en mogelijkheden binnen de dagelijkse praktijk.
Sturing
We volgen de voortgang, sturen waar nodig bij en sluiten af met een persoonlijk advies voor een duurzame balans tussen inspanning en herstel.
Herstelprikkel
Kou kan herstel ondersteunen, spiersensaties verminderen en nieuwe energie geven.
Programmaonderdelen
Bewegen
Rustige beweegvormen, powerwalks en eenvoudige ademhalings- of ontspanningsoefeningen die helpen spanning los te laten en herstel te ondersteunen.
Herstel
Praktische uitleg over slaap, voeding, belasting, herstel en het herkennen van signalen van oplopende vermoeidheid.
Coaching
Waar passend gebruiken deelnemers een persoonlijk dashboard om trainingen, voortgang en feedback overzichtelijk te volgen.
Routine
Een persoonlijk plan met herstelmomenten en gewoontes die zelfstandig binnen werk en privé kunnen worden voortgezet.
Invulling, duur en intensiteit stemmen we af op de organisatie en de medewerkers.
bottom of page