Het nieuwe lopen biedt dynamische online schema's voor effectieve interactie tussen loper en trainer. Samen werken we aan jouw doelstellingen met online ondersteuning en feedback. Ontdek de voordelen van deze aanpak!
Schema's online
Vorm biedt op maat trainingsschema's aan voor al onze lopers via TrainingPeaks. Hiermee kunnen we jullie op afstand effectief monitoren en je fitheid / vermoeidheid goed volgen. Op deze manier helpen we de lopers om blessures te voorkomen en zich stap voor stap fitter te voelen, ieder in zijn of haar eigen tempo.
De trainingsschema's zijn eenvoudig te volgen via de app van TrainingPeaks. Je kunt precies zien wanneer je moet trainen, welke tempo's en hartslagen je moet aanhouden. Vaak bestaat een training uit verschillende blokjes, zodat je training gevarieerd blijft en je de juiste energiesystemen traint. Met een Garmin horloge of Apple Watch zie je de trainingen zelfs direct in je horloge en als je oordopjes hebt die je kunt verbinden met je horloge worden de instructies zelfs gesproken. Zo wordt trainen een stuk eenvoudiger én nog leuker.
Met het jaarplan zorgen we ervoor dat je altijd op het juiste moment in topvorm bent, precies wanneer jij dat wilt. We leggen belangrijke informatie, zoals je wedstrijden, vakanties, testmomenten en omvang van je trainingsweken vast. Ook de juiste trainingsopbouw en rustperiodes worden hierin opgenomen. Elke week evalueren we je voortgang en passen we het schema aan waar nodig, zodat het altijd goed blijft passen in jouw al dan niet drukke leven. Indien je voor een abonnement inclusief Premium hebt gekozen kun je ook zelf met de planning schuiven mocht dat toch nodig zijn.