top of page
KRACHT
VERMOGEN
BELASTBAARHEID
Een krachtanalyse brengt in kaart hoeveel kracht een sporter kan ontwikkelen, hoe snel die kracht beschikbaar komt en waar mogelijke fysieke limiters liggen. Niet om zoveel mogelijk kilo’s te verplaatsen, maar om te begrijpen welke krachtkwaliteiten voor de sport en het doel werkelijk relevant zijn.
Kracht die past bij de sport
Meer kracht is niet automatisch beter. We brengen in kaart welke krachtkwaliteiten bepalend zijn voor de sporter en waar de grootste ontwikkelkans ligt.
Maximaal kracht
We brengen de beschikbare krachtcapaciteit in kaart zonder dat een traditionele 1RM-test noodzakelijk is.
Explosiviteit
Met sprongtesten beoordelen we hoe effectief een sporter kracht omzet in snelle beweging.
RFD
Rate of Force Development laat zien hoe snel kracht kan worden opgebouwd. Dat is vooral relevant bij explosieve acties.
Van analyse naar trainingsprioriteit
De resultaten worden gekoppeld aan de sport, het niveau en het doel. Zo bepalen we welke krachtkwaliteit prioriteit heeft en welke trainingsvormen daar het beste bij passen.
bottom of page