START BEWEGEN
Veel organisaties kampen met een hoog zittempo en een mentale "overload". Met de Vitaliteits Kickstart bieden wij een laagdrempelig programma van drie maanden aan, gericht op het doorbreken van patronen en het leggen van een gezonde basis voor het hele team.
Kickstart energie
Gezamenlijke kick-off + Nulmeting vitaliteit. Wekelijkse Power Walk Clinic (30 min).
Routine bouwen
Hardloopclinic voor beginners (45 min). Opstellen persoonlijk actieplan (30 min p.p.).
Voeding & Focus
4-weekse Voedingschallenge "Energiek de werkdag door" inclusief een voortgangsmeting.
Wat levert het op?
Na deze drie maanden heeft de organisatie:
-
Inzicht: Een helder beeld van het energieniveau en de stressscore binnen de teams.
-
Beweging: Medewerkers hebben een actieve routine ontwikkeld die past bij een kantoorbaan.
-
Voeding als Brandstof: Praktische kennis over hoe voeding die concentratie en productiviteit ondersteun.
Waarom deze kickstart?
Grote organisaties profiteren van dit programma omdat het:
-
Inclusief is: Geschikt voor elk fitnessniveau door de combinatie van Power Walken en Hardlopen.
-
Meetbaar is: We starten met een nulmeting op het gebied van energie, stress en fitheid.
-
Praktisch is: De sessies zijn ontworpen om direct in de werkdag te integreren (lunchbreaks of na werktijd).
Tools & Borging
De deelnemers maken gebruik van een dashboard (TrainingsPeaks gekoppeld aan MyFitnessPal) om hun voortgang in stappen, voeding en energie bij te houden. Aan het eind van de Kickstart ontvangt HR een managementrapportage over de deelname en de eerste effecten.