Mijn reis om een topcoach te worden...

Je hebt besloten: het wordt tijd om te gaan hardlopen. Misschien wil je fitter worden, afvallen, of gewoon lekker buiten zijn. Wat je reden ook is, die eerste stap is vaak het moeilijkst. Maar geen zorgen, ik neem je mee in een praktisch en haalbaar beginners hardloopschema voor 3 km . Zo bouw je rustig op, voorkom je blessures en houd je het leuk. Klinkt goed, toch? Hardlopen is namelijk niet alleen maar rennen en zweten. Het is een avontuur, een ontdekkingsreis in je eigen

Hardlopen is een van de meest toegankelijke sporten die er zijn. Je trekt je schoenen aan, stapt naar buiten en gaat ervoor. Toch kan het zo zijn dat je niet het maximale uit je trainingen haalt. Herken je dat? Dat je soms moe bent, last krijgt van je knieën of dat je simpelweg niet sneller wordt? Dan is het tijd om eens goed naar je hardlooptechniek optimalisatie te kijken. Want geloof me, een goede techniek kan je prestaties een flinke boost geven. En het mooie is: je hoef

Hardlopen is een van de meest toegankelijke sporten die er zijn. Je trekt je schoenen aan, stapt naar buiten en gaat ervoor. Toch kan het soms lastig zijn om jezelf te blijven uitdagen, je techniek te verbeteren of blessures te voorkomen. Hier komt virtuele looptraining op afstand om de hoek kijken. In dit artikel neem ik je mee in de wereld van online hardloopcoaching en leg ik uit waarom dit voor jou als loper een gamechanger kan zijn. Wat is virtuele looptraining op afstan

Zondag 13 april stond zowel de marathon van Rotterdam alsook de marathon van Enschede op het programma, waarbij er in beide steden ruim 17.000 mensen deelnamen. In totaal 35.000 lopers. Fantastisch vindt de éne, waanzin de andere. Maar wat je er ook van vindt hardlopen is één van de sterkst groeiende sporten in Nederland, waarbij Enschede momenteel de snelst groeiende marathon is. Er wordt dus gelopen in Nederland, maar nog lang niet genoeg zou ik zeggen. Onlangs werd bekend